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![[금] 매트에서 완성되는 6:1 바디핏 필라테스 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2024/04/20240251911080145153516_IMG.png)
강좌정보
| 강좌코드 | 11083 | 강의실 | 행복한방 |
|---|---|---|---|
| 강좌소개 |
매트에서 진행되는 필라테스 동작을 통해 바른 자세와 유연성을 기르고 코어를 강화하는 프로그램입니다. 호흡법, 정렬, 전신 근력강화, 균형감각 향상을 단계적으로 배우며 소도구를 활용해 다양한 운동을 즐기실 수 있습니다 |
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| 강좌 수강 Tip |
※ 수업관련 기자재 : 폼롤러, 미니볼, 서클링, 밴드 ※ 일요일 및 법정공휴일, 2/4주 수요일(점포휴점일)은 문화센터 휴관입니다. ※ 강좌 취소는 개강 전일(前日) 데스크 업무시간(17시30분)까지 가능하며 (전일이 휴관일일 경우 휴관일 전 영업일에 방문 필수), 개강 이후 환불은 방문취소만 가능하고, 수업 참여 여부와 관계없이 관계법령에 의거해 처리됩니다. ※ 알림톡/문자발송은 수강자 전화번호로 개강, 폐강, 준비물, 강의 일정 등 수업 관련하여 1일 전 안내 드리며, 서비스 차원에서 발송되오니 알림톡/문자 미수신으로 인한 수업 불참 시 환불 불가합니다. |
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강의계획서
| 회차 | 강의내용 | 수강생 준비물 | 사용교재/교구 | 비고 |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
호흡의 인지 / 다양한 동작 배우기
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편한 운동복 | ||
| 2 |
견갑 / 견갑의 가동범위 늘리기
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편한 운동복 | ||
| 3 |
견갑 응용 / 동작과 자연스럽게 연결배우기
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편한 운동복 | ||
| 4 |
요추인지 / 요추 연습 배우기
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편한 운동복 | ||
| 5 |
고관절 이해/ 가동범위 늘리기
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편한 운동복 | ||
| 6 |
고관절 응용 / 연결배우기
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편한 운동복 | ||
| 7 |
요추인지 / 다양한동작으로 배우기
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편한 운동복 | ||
| 8 |
흉추 인지 / 근육인지
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편한 운동복 | ||
| 9 |
광배 인지 / 등근육 인지
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편한 운동복 | ||
| 10 |
발근육 인지
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편한 운동복 | ||
| 11 |
발란스 만들기1
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편한 운동복 | ||
| 12 |
※ 상황에 따라 강의 순서나 내용은 변경될 수 있습니다.
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인기/추천 강좌
해당 점의 인기/추천 강좌를 소개해 드립니다.
![[주2회/월*금] 매트에서 완성되는 6:1 바디핏 필라테스 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2025/12/2026015191108011241213_IMG.jpg)
![[신설] 발레+필라테스 : 바레(BARRE) 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2026/10/20260451911090122059270_IMG.jpg)
분반보기
| 강좌명 | 강사명 | 요일 / 시간 / 개강일 |
|---|---|---|
|
윤지은 | (월) 10:00~10:50 2026.12.07 |
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40,000원
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윤지은 | (월,금) 10:00~10:50 2026.12.07 |
안내사항
[강좌 수강시 유의사항 안내]
- 자녀 교육 프로그램 중 '영아 강좌'의 수강료는 2인 기준 금액입니다.
- '영아 강좌'의 수강 신청은 엄마와 자녀가 동시(2인)에 자동 신청되며, 결제 진행 과정에서 수강자 중 한 명을 자녀 이름으로 변경하십시오.
- 쌍둥이 및 다둥이 자녀인 경우 수강신청 > 강좌 바구니에서 수강자 추가 버튼을 클릭하여 수강자를 인원 수 만큼 추가하여 결제하시면 됩니다.
- 쌍둥이 및 다둥이 자녀를 선택하여 결제하시면 개별 취소 및 강좌 변경이 불가능 하오니 신중히 검토하시어 결제해 주십시오.
- 강좌가 마감되었어도 '대기신청'으로 표기되어 있을 때 신청해 주시면 강좌등록인원 변경이 발생할 경우 대기순번에 따라 연락 드리겠습니다.
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- 요리 강좌 등 재료비가 있는 강좌는 개강일 전일로부터 3일 전까지 취소 가능하며, 수업 개시 후 재료비, 교재비에 대한 환불은 불가합니다.
- 신청하신 강좌는 접수인원에 따라 강의실이 변경될 수 있으며, 최소 정원에 미달되거나 사정에 의해 폐강 될 수 있으니 양해 바랍니다.
- 유아, 어린이/청소년 강좌의 연령 표기는 '만나이' 기준입니다.
