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강좌정보
| 강좌코드 | 10021 | 강의실 | 즐거운 방 |
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| 강좌소개 | 스텝박스라는 도구를 이용하여 계단을 오르고 내려오는 활동 중심의 유산소 운동 일부입니다. 무릎에 무리가 적으면서 심폐 기능에 도움을 주어 다이어트, 체력 향상, 활동이 적은 현대인들이 즐길 수 있는 운동입니다. | ||
| 강좌 수강 Tip |
※ 수강 인원이 강좌 진행에 필요한 인원에 미달 시, 폐강 또는 합반이 될 수 있습니다. ※ 강의 내용은 사정에 따라 달라질 수 있습니다. ※ 알림톡/문자발송은 수강자 전화번호로 개강, 폐강, 준비물, 강의 일정 등 수업 관련 안내드리오며, 서비스 차원에서 발송되오니 알림톡/문자 미수신으로 인한 수업 불참 시 환불 불가합니다. ★ 강좌 취소/환불 기준 ★ 1) 강좌의 변경 및 취소는 개강 1일전 17:00 이후 불가하며, 연기 또는 양도는 불가능합니다. 2) 환불 기준 (평생교육법 시행령 제 23조 학습비 반환 기준에 의거) [정규강좌 11~12회 수업 시 기준] 1주 수업 -> 11주 수강료 환불 2주 수업 -> 10주 수강료 환불 3.4주 수업 -> 8주 수강료 환불 5주 수업 -> 7주 수강료 환불 6주 수업 -> 6주 수강료 환불 7.8주 수업 -> 4주 수강료 환불 9주 수업 -> 3주 수강료 환불 10주 수업 -> 2주 수강료 환불 11.12주 수업 -> 환불 불가 ★ 강의 개강 이후는 본인 사유에 의한 취소는 해당 수업 1~2일전 17:00까지 취소 가능하며, 개강일 당일 취소는 1회분 차감되오니 참고 바랍니다. ★ 오프라인 카드 결제는 여신금융법 기준에 의거, 결제한 동일 카드 지참 시 취소 가능합니다. |
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강의계획서
| 회차 | 강의내용 | 수강생 준비물 | 사용교재/교구 | 비고 |
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| 1 |
오리엔테이션, 운동시 주의사항 안내, 베이직 스텝 배우기
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| 2 |
베이직 스텝 배우기
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| 3 |
베이직 스텝 배우기
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| 4 |
베이직 스텝으로 구성된 베이스 스텝 익히기
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| 5 |
베이직 스텝으로 구성된 베이스 스텝 익히기
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| 6 |
베이직 스텝으로 구성된 베이스 스텝 익히기
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| 7 |
베이스 스텝에서 변형 스텝익히기
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| 8 |
베이스 스텝에서 변형 스텝 익히기
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| 9 |
베이스 스텝에서 변형 스텝 익히기
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| 10 |
변형 스텝으로 만들어진 완성 스텝으로 파이널
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| 11 |
변형 스텝으로 만들어진 완성 스텝으로 파이널
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| 12 |
변형 스텝으로 만들어진 완성 스텝으로 파이널
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| 13 |
※매 시간 반복 및 난이도 조절하여 진행합니다. 강의 내용은 사정에 따라 달라질 수 있습니다.
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인기/추천 강좌
해당 점의 인기/추천 강좌를 소개해 드립니다.
분반보기
| 강좌명 | 강사명 | 요일 / 시간 / 개강일 |
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신설
30%
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김형경 | (목) 11:10~12:00 2026.12.03 |
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신설
30%
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김형경 | (화,목) 11:10~12:00 2026.12.01 |
안내사항
[강좌 수강시 유의사항 안내]
- 자녀 교육 프로그램 중 '영아 강좌'의 수강료는 2인 기준 금액입니다.
- '영아 강좌'의 수강 신청은 엄마와 자녀가 동시(2인)에 자동 신청되며, 결제 진행 과정에서 수강자 중 한 명을 자녀 이름으로 변경하십시오.
- 쌍둥이 및 다둥이 자녀인 경우 수강신청 > 강좌 바구니에서 수강자 추가 버튼을 클릭하여 수강자를 인원 수 만큼 추가하여 결제하시면 됩니다.
- 쌍둥이 및 다둥이 자녀를 선택하여 결제하시면 개별 취소 및 강좌 변경이 불가능 하오니 신중히 검토하시어 결제해 주십시오.
- 강좌가 마감되었어도 '대기신청'으로 표기되어 있을 때 신청해 주시면 강좌등록인원 변경이 발생할 경우 대기순번에 따라 연락 드리겠습니다.
- 점포별로 유사한 강좌가 있사오니 수강 신청하시는 점포를 꼭 확인해 주시기 바랍니다.
- 강좌 관련 궁금한 점이 생기시면 '고객센터 > 이용문의'에서 문의하시기 바랍니다.
- 요리 강좌 등 재료비가 있는 강좌는 개강일 전일로부터 3일 전까지 취소 가능하며, 수업 개시 후 재료비, 교재비에 대한 환불은 불가합니다.
- 신청하신 강좌는 접수인원에 따라 강의실이 변경될 수 있으며, 최소 정원에 미달되거나 사정에 의해 폐강 될 수 있으니 양해 바랍니다.
- 유아, 어린이/청소년 강좌의 연령 표기는 '만나이' 기준입니다.
