수강신청
강좌정보
| 강좌코드 | 11030 | 강의실 | 즐거운방 |
|---|---|---|---|
| 강좌소개 | 비트감 있는 음악에 맞춰 발레.필라테스.웨이트 요소를 결합한 바레 클래스입니다. 발레바와 밴드, 미니볼 등 소도구를 활용해 힙업, 하체 근력. 코어 안정성을 강화합니다. | ||
강의계획서
| 회차 | 강의내용 | 수강생 준비물 | 사용교재/교구 | 비고 |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
바레 기본 이해 및 자세 정렬
|
|||
| 2 |
하체 기초근력 강화
|
|||
| 3 |
둔근 강화 및 힙업
|
|||
| 4 |
코어 안정화 및 발란스
|
|||
| 5 |
하체 라인 집중
|
|||
| 6 |
상, 하체 협응 및 자세 교정 + 체지방cut
|
|||
| 7 |
상, 하체 협응 및 자세 교정 + 체지방cut
|
|||
| 8 |
근지구력 및 체력강화
|
|||
| 9 |
둔근 햄스트링 강화
|
|||
| 10 |
발목 안정화 및 발란스 심화
|
|||
| 11 |
전신순환 + 유산소로 체지방cut
|
|||
| 12 |
전신 근력강화 및 유산소 라인정리
|
인기/추천 강좌
해당 점의 인기/추천 강좌를 소개해 드립니다.
![[주2회/화,목] 코어 근력강화! 저녁 소도구 필라테스 A 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2024/01/2024014581106015206947_IMG.jpg)
![[주1회/화] 모닝 소도구 매트 필라테스 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2024/01/20240145811104151245988_IMG.jpg)
![[주2회/화,목] 모닝 소도구 매트 필라테스 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2024/01/20240145811103151327722_IMG.jpg)
![[주1회/화] 모닝 소도구 매트 필라테스 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2024/01/2024014581110115161917_IMG.jpg)
![[주2회/화,목] 모닝 소도구 매트 필라테스 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2024/01/2024014581110015153075_IMG.jpg)
![[주1회/화] 코어 근력강화! 저녁 소도구 필라테스 B 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2018/10/20180445811070214417299_IMG.jpg)
![[주1회/화] 코어 근력강화! 저녁 소도구 필라테스 A 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2024/01/20240145811061151855810_IMG.jpg)
분반보기
| 강좌명 | 강사명 | 요일 / 시간 / 개강일 |
|---|
강좌 정보가 존재하지 않습니다.
안내사항
[강좌 수강시 유의사항 안내]
- 자녀 교육 프로그램 중 '영아 강좌'의 수강료는 2인 기준 금액입니다.
- '영아 강좌'의 수강 신청은 엄마와 자녀가 동시(2인)에 자동 신청되며, 결제 진행 과정에서 수강자 중 한 명을 자녀 이름으로 변경하십시오.
- 쌍둥이 및 다둥이 자녀인 경우 수강신청 > 강좌 바구니에서 수강자 추가 버튼을 클릭하여 수강자를 인원 수 만큼 추가하여 결제하시면 됩니다.
- 쌍둥이 및 다둥이 자녀를 선택하여 결제하시면 개별 취소 및 강좌 변경이 불가능 하오니 신중히 검토하시어 결제해 주십시오.
- 강좌가 마감되었어도 '대기신청'으로 표기되어 있을 때 신청해 주시면 강좌등록인원 변경이 발생할 경우 대기순번에 따라 연락 드리겠습니다.
- 점포별로 유사한 강좌가 있사오니 수강 신청하시는 점포를 꼭 확인해 주시기 바랍니다.
- 강좌 관련 궁금한 점이 생기시면 '고객센터 > 이용문의'에서 문의하시기 바랍니다.
- 요리 강좌 등 재료비가 있는 강좌는 개강일 전일로부터 3일 전까지 취소 가능하며, 수업 개시 후 재료비, 교재비에 대한 환불은 불가합니다.
- 신청하신 강좌는 접수인원에 따라 강의실이 변경될 수 있으며, 최소 정원에 미달되거나 사정에 의해 폐강 될 수 있으니 양해 바랍니다.
- 유아, 어린이/청소년 강좌의 연령 표기는 '만나이' 기준입니다.
