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강좌정보
| 강좌코드 | 11050 | 강의실 | 행복한방 |
|---|---|---|---|
| 강좌소개 | 클래식 음악에 맞춰 스트레칭 동작과 발레동작을 진행하면서 춤추듯 동작을 연결해서 진행하는 운동 프로그램입니다. 체형교정과 다이어트를 원하는 고객님들께 추천드립니다. | ||
| 강좌 수강 Tip |
※ 샤워실, 탈의실은 운영하지 않습니다. |
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강의계획서
| 회차 | 강의내용 | 수강생 준비물 | 사용교재/교구 | 비고 |
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| 1 |
매트 스트레칭 및 플로우바
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발레복, 슈즈, 물병 | ||
| 2 |
매트 스트레칭 및 플로우바, 근력운동 1
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| 3 |
매트 스트레칭 및 플로우바, 근력운동 2
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| 4 |
매트 스트레칭 및 플로우바, 근력운동, 기본바
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| 5 |
근력운동, 기본바, 기본센터 1
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| 6 |
근력운동, 기본바, 기본센터 2
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| 7 |
기본바, 기본센터, 기본앙쉐르망 1
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| 8 |
기본바, 기본센터, 기본앙쉐르망 2
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| 9 |
매트 스트레칭, 기본바, 기본센터, 기본앙쉐르망 1
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| 10 |
매트 스트레칭, 기본바, 기본센터, 기본앙쉐르망 2
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| 11 |
플로우바, 심화바, 심화센터 1
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| 12 |
플로우바, 심화바, 심화센터 2
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| 13 |
※ 강의 순서나 주제는 변경될 수 있습니다.
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인기/추천 강좌
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| 강좌명 | 강사명 | 요일 / 시간 / 개강일 |
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