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![[4주.주3회,8월] 가성비 좋은~ 다이어트 실속요가(월,수,금) 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2025/07/2025035041170017840962_IMG.jpg)
강좌정보
| 강좌코드 | 11700 | 강의실 | 즐거운방 |
|---|---|---|---|
| 강좌소개 | 현대인의 몸과 마음을 다스리고 땀을 흘려 노폐물을 배출하여 균형있는 체형을 만들어 주는 요가입니다. 또한 복부의 지방 제거와 하체의 근력 향상에 초점을 맞추어 전반적인 신체의 균형과 조화를 위한 다이어트 요가입니다. | ||
| 강좌 수강 Tip |
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강의계획서
| 회차 | 강의내용 | 수강생 준비물 | 사용교재/교구 | 비고 |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
늘어진 팔뚝살과, 라운드 숄더, 거북목을 교정 신체 발란스 요가
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| 2 |
옆구리살! 저리 비켜! 요가
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| 3 |
코어단련!! 뱃살은 저리 비켜! 요가
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| 4 |
허벅지 셀룰라이트 저리 비켜! 허벅지 튼튼 요가
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| 5 |
※ 수업 주제와 순서는 상황에 따라 변경될 수 있습니다
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인기/추천 강좌
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분반보기
| 강좌명 | 강사명 | 요일 / 시간 / 개강일 |
|---|---|---|
|
김연수 | (월,수,금) 11:10~12:00 2026.10.02 |
|
김연수 | (월,수,금) 11:10~12:00 2026.09.02 |
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